Canicule : comment vous protéger, vous et vos proches ?

Les fortes températures enregistrées actuellement en Belgique peuvent rapidement devenir dangereuses, surtout pour les personnes les plus vulnérables. Voici les bons réflexes à adopter et comment la Croix-Rouge se mobilise en Belgique pour protéger chacun.

Quels sont les bons réflexes à avoir ?

Quelques gestes simples peuvent faire toute la différence face à un épisode de canicule :

Restez hydraté(e)

• Buvez régulièrement de l'eau, au minimum 1,5 litre par jour. Il est également très important que les personnes âgées s’hydratent tout au long de la journée, même si l’envie de boire n’est pas présente.
• Évitez l'alcool et le café qui favorisent la déshydratation.

Gardez votre domicile au frais

• Fermez volets et rideaux en journée pour bloquer la chaleur, et aérez tôt le matin et tard le soir.
• Si votre logement reste très chaud, rendez-vous dans un endroit climatisé : bibliothèque, centre commercial, centre d'accueil,...

Adaptez vos sorties

• Evitez de sortir entre 11h et 16h, les heures les plus chaudes de la journée.
• Si vous devez sortir, portez des vêtements légers et clairs, un chapeau et de la crème solaire.
• Ne laissez jamais un enfant ou un animal seul dans un véhicule stationné, même quelques minutes.

Pensez à vos proches les plus vulnérables

• Personnes âgées, personnes malades ou isolées : n’hésitez pas à augmenter la fréquence de vos visites pour s'assurer de leur état de santé. Vous manquez de temps ? Un coup de fil pour prendre des nouvelles peut aussi  être un bon moyen de prendre soin de votre entourage!
• Les bébés et jeunes enfants sont particulièrement vulnérables face au risque de coup de chaleur, d’hyperthermie ou de déshydratation. Veillez à leur proposer de l'eau régulièrement et rafraîchir les zones sensibles avec de l’eau.

Comment reconnaître et agir face au coup de chaleur ?

Le coup de chaleur est dû à une exposition prolongée au soleil ou à la chaleur. Il peut devenir une urgence vitale.  

• Les signes du coup de chaleur ? Des maux de tête, des vertiges, des vomissements, une démarche titubante, la peau sèche et rouge, jusqu'à éventuellement une perte de connaissance et des convulsions.
• Que faire ? Mettre la personne à l'ombre, la découvrir, aérer, rafraichir le cou, les aisselles et les aines avec un linge humide mais pas froid. Faire boire de l'eau fraîche. Dans tous les cas, il convient d'appeler le 112 si on constate des vomissements après avoir bu, un arrêt de transpiration, une température supérieure à 40°. Il convient d'être d'autant plus attentif s'il s'agit d'un enfant ou d'un bébé.  

Que met en place la Croix-Rouge sur le terrain ?

Face à cet épisode de canicule, la Croix-Rouge de Belgique renforce ses dispositifs pour protéger les plus vulnérables et assurer la sécurité de tous.

Soutien aux personnes sans abri

À Bruxelles, jusqu'à 19 tournées sont organisées chaque semaine pour accompagner les personnes sans abri, particulièrement exposées à la déshydratation et aux coups de chaleur. En plus de l'aide habituelle, les bénévoles distribuent des stocks d'eau supplémentaires et des cartes recensant toutes les fontaines publiques de la capitale. Les personnes les plus fragiles sont orientées vers des lieux de rafraîchissement comme des centres d'accueil. 

Maintenir le lien social : appeler pour sauver

La chaleur frappe durement les personnes isolées, souvent âgées. Grâce à son réseau de près de 1900 bénévoles « Reliage », la Croix-Rouge maintient un contact régulier avec les personnes seules, à domicile ou en maison de repos. 
Les volontaires ont tous été invités à prendre des nouvelles par téléphone, à vérifier l'état de santé et les conditions de vie et à rappeler les gestes essentiels : boire régulièrement, éviter les sorties aux heures chaudes, rester au frais. Ce lien humain, parfois discret mais constant, constitue une bouée de sauvetage pour les personnes véritablement seules. 

Un dispositif renforcé dans les festivals

La Croix-Rouge sera pleinement mobilisée au festival Couleur Café (75.000 festivaliers attendus sur le week-end), avec plus de 90 secouristes par jour, 3 ambulances, un poste de soins de 150 m² et une unité anti-hyperthermie (bain glacé) pour traiter rapidement les victimes de coups de chaleur. La Croix-Rouge interviendra également aux Ardentes, à Dour, à Esperanzah, aux 24h de Spa-Francorchamps, au festival So W'Happy et lors de la Fête nationale.